Halloween hampir tiba - hampir sepanjang tahun kita semua keluar dan membeli labu besar!
Sama seperti berpakaian kostum yang menakutkan dan makan permen, mengukir labu adalah sebahagian daripada Halloween . Tetapi ada lebih banyak lagi untuk labu oren yang rendah hati daripada bertemu mata; ia sebenarnya mempunyai banyak manfaat kesihatan yang tersembunyi.
Dari meningkatkan penglihatan hingga menurunkan tekanan darah, kami menyenaraikan sebabnya labu adakah kesihatan meningkatkan badan kita.
LEBIH: Cara mengadakan pesta Halloween maya dengan rakan
Memuatkan pemain ...TONTON: Buat kek cawan Halloween yang menyeramkan ini!
Labu meningkatkan penglihatan anda
Sebab mengapa labu sangat baik untuk penglihatan adalah kerana ia penuh dengan vitamin A. Vitamin A membantu melindungi permukaan mata dan penting untuk penglihatan yang baik. Secawan labu berisi hampir dua kali pengambilan vitamin harian yang disyorkan, dengan Vitamin A juga penting untuk kulit, gigi dan tulang yang sihat.
Cuba buat sup labu sendiri
LEBIH: Cara membuat rempah labu latte di rumah untuk Halloween
Labu membuat anda berasa kenyang
Seperti juga Vitamin A, labu juga benar-benar berserat - dan makanan berserat tinggi terkenal untuk memastikan anda merasa kenyang sehingga anda tidak mendapatkan makanan ringan selepas makan malam. Mereka juga rendah kalori, menjadikannya bahan yang ideal bagi mereka yang melihat berat badan mereka. Kandungan serat yang tinggi akan membantu jantung berfungsi dengan baik juga.
Labu membantu anda tidur
Bukan hanya daging labu yang menawarkan manfaat kesihatan, bijinya juga. Biji labu kaya dengan triptofan, yang membantu anda berehat dan bersantai. Dan tryptophan membantu badan membuat serotonin yang menyenangkan yang dapat meningkatkan mood.
Ukir reka bentuk yang menyeramkan kemudian masak daging labu
Labu melawan barah
Berkat kandungan beta-karoten yang tinggi, labu dapat membantu mencegah barah. Penyelidikan sebelumnya telah menemui kaitan antara antioksidan dan pencegahan barah. Vitamin A dan Vitamin E, juga terdapat di labu, juga dikaitkan dengan penurunan risiko barah.
Labu membantu fungsi otot
Labu mempunyai kandungan kalium yang tinggi , yang membantu mengembalikan keseimbangan elektrolit badan setelah bersenam dan mengatur tekanan darah dan fungsi otot.
LEBIH: 3 resipi hebat untuk dibuat di rumah bersama anak-anak Halloween ini
