Semasa kita menuju musim panas dan penutupan dan penyekatan mula mereda, anda mungkin tergoda untuk mula makan dengan lebih sihat untuk merasa lebih baik, atau hanya kehilangan beberapa kilogram. Sekiranya anda mencari buku bukan hanya untuk menurunkan berat badan, tetapi juga untuk memberi nasihat diet, pengetahuan kesihatan, motivasi dan inspirasi resipi, kami telah menjelajahi Amazon untuk buku diet dan kesejahteraan terbaik yang boleh anda beli.
BERKAITAN: Buku untuk mengubah hidup anda pada tahun 2021: Tingkatkan hidup anda, lebih bahagia & bermotivasi
Buku diet terbaik kami untuk motivasi, inspirasi dan resipi
Sekiranya anda berada Dunia pelangsingan atau anda baru sahaja beralih ke gaya hidup vegan , atau anda telah diilhamkan oleh Adele atau Pemberontak Wilson Transformasi 2020, anda mungkin mahu terus membaca! Cari buku diet dan buku masakan terlaris di Amazon yang ingin anda baca sekarang, dari Keto hingga diet paleo.
Kami telah melalui semuanya sehingga anda tidak perlu ...
Buku diet yang diluluskan oleh Slimming World untuk dicuba
Adakah anda peminat Slimming World? Lihat buku masakan diet teratas yang digemari oleh masyarakat.
Cubit Nom: Cepat & Mudah
Sekiranya anda mengikut Dunia pelangsingan (dan penulis ini mempunyai!), anda akan sangat biasa Cubit Nom duo Kay Featherstone dan Kate Allinson. Pasangan ini, yang menjadi perhatian di sebalik blog makanan yang paling kerap dikunjungi di UK, dipuji oleh komuniti Slimming World dan buku-buku mereka terbang dari rak.
Buku terbaru oleh Pinch of Nom, Cubit Nom Cepat & Mudah: 100 Resipi Pelangsing, Sedap, memulakan tahun sebagai buku terlaris nombor satu di Amazon dan masih berada di kedudukan lima teratas.
Cubit Nom Cepat & Mudah: 100 Resipi Pelangsing Lezat, £ 10, Amazon
menghilangkan bau gegat dari perabot
BERBELANJALAH SEKARANG
Cubit Nom: 100 Resipi Gaya Pelangsingan Rumah
Sementara itu buku masakan pertama Pinch of Nom, Cubit Nom: 100 Resipi Gaya Pelangsingan Rumah adalah nombor tiga dalam kategori Makanan Sihat Amazon. Terdapat 100 resipi luar biasa dalam buku ini, 33 daripadanya adalah vegetarian. Setiap resipi telah dicuba dan diuji oleh dua puluh anggota masyarakat Pinch of Nom untuk memastikannya sihat, penuh rasa dan sangat mudah dibuat. Sama ada Cumberland Pie, Mediterranean Chicken Orzo, Mexican Chilli Beef atau Chicken Balti, makanan ini sangat enak sehingga anda tidak akan pernah mengira jumlah kalori.
lakukan sendiri noda konkrit
Pinch of Nom: 100 Slimming, Resipi gaya rumah, £ 9,99, Amazon
BERBELANJALAH SEKARANG
LEBIH: 23 senaman rumah terbaik untuk dicuba jika anda belum bersedia untuk kembali ke gimnasium
Twochubbycubs The Cookbook
James dan Paul Anderson adalah duo di sebalik blog pelangsingan yang sangat berjaya @twochubbycubs dan mereka mempunyai pengikut yang besar - terutamanya dengan komuniti Slimming World. Mereka kehilangan 18 batu di antara mereka dan resipi yang enak dan mudah membuktikan bahawa adalah mungkin untuk menurunkan berat badan tanpa mengorbankan jiwa anda dan anda sebenarnya boleh tertawa semasa anda melakukannya. Buku masakan pertama mereka menjadi buku terlaris Sunday Times, buku laris Ireland dan salah satu buku masakan paling popular pada tahun 2020.
Twochubbycubs The Cookbook, £ 13,99, Amazon
BERBELANJALAH SEKARANG
Buku masakan diet yang cepat dan mudah untuk menurunkan berat badan
Ditekan untuk masa? Pilih buku diet yang akan membuatkan anda memasak makanan yang hebat dan melangsingkan makanan dalam beberapa minit.
Bersandar pada 15 - Pelan Lestari
Lelaki ini tidak memerlukan pengenalan! Joe Wicks , lelaki yang membantu membuat anak-anak kita cergas semasa lokap, mempunyai koleksi buku masakan yang sangat menggembirakan anda. Dia Bersandar pada 15 - Pelan Lestari dibungkus dengan makanan mudah selama 15 minit yang juga lazat - win-win!
Lean in 15 - The Sustain Plan: Makanan dan Latihan 15 Minit, £ 8.30, Amazon
BERBELANJALAH SEKARANG
LIHAT: Peralatan gim rumah yang terbaik untuk membuat latihan di rumah lebih mudah
Mengenai diet vegan? Cubalah buku masakan yang hebat ini
Sekiranya anda terfikir untuk mencuba diet berasaskan tumbuhan, berikut adalah beberapa buku masakan vegan yang luar biasa.
Ella Sedap & Mudah: Kelazatan Berasaskan Tumbuhan
Sekiranya anda menonton Turun ke Bumi dengan Zac Efron di Netflix, anda mungkin biasa Ella Mills dari rancangannya di London. Dia adalah wanita yang cukup bernasib baik untuk memasak jantung Hollywood dan menunjukkan kepadanya bahawa hidangan vegan boleh menjadi enak dan juga sihat. Dia terkenal dengan pendekatannya terhadap makanan dan kesejahteraan dan peminat tukang masak yang bersih akan terobsesi dengan bukunya yang dikhaskan untuk hidangan berasaskan tumbuhan.
kos gaun pengantin meghan markle
Sedap & Mudah Ella: Makanan Berasaskan Tumbuhan, £ 14.37, Amazon
BERBELANJALAH SEKARANG
BOSH! Vegan Sihat
Sekiranya anda menonton ITV Hidup di Veg , anda akan kenal dengan Henry dan Ian yang sama-sama dalam misi untuk menolong kita semua makan dan berasa lebih baik, hanya dengan menggunakan kekuatan tanaman! Dengan 80 resipi berasaskan tumbuhan yang lazat dan rancangan makanan berkhasiat untuk membantu anda terus mengikut apa jua tujuan anda, buku ini adalah tiket anda untuk menjalani kehidupan yang lebih sihat dan bahagia. Cubalah rasa segar dari Zingy Watermelon Salad atau Jammin Jambalaya, dan nikmati Burger yang Tidak Naughty atau Apel Karamel Asin dengan Custard, selamat mengetahui bahawa diet yang sihat tidak semestinya bermaksud kekurangan.
BOSH! Vegan Sihat, £ 9, Amazon
BERBELANJALAH SEKARANG
Dapatkan motivasi dari dalam dengan buku diet inspirasi
Walaupun penurunan berat badan mungkin menjadi matlamat anda, penting untuk memberi tumpuan kepada gambaran yang lebih besar: kesihatan dan kesejahteraan anda. Buku-buku diet inspirasi ini akan membantu anda merasa lebih baik dari dalam, minda DAN badan. Contohnya, penyanyi Adele tidak hanya mengubah badannya , dia juga mendapat inspirasi untuk mengubah kehidupan dengan buku ini Untamed: Berhenti Menyeronokkan, Mula Hidup .
Rasa Lebih Baik Dalam 5: Rancangan Harian Anda untuk Merasa Hebat Seumur Hidup
Dr Chatterjee sedang dalam misi untuk memperkasakan 100 juta orang untuk menjadi arkitek kesihatan mereka sendiri dan membantu mereka merasa hebat dengan maklumat ringkas, praktikal dan mudah dicerna. Dia dianggap sebagai salah satu doktor yang paling berpengaruh di UK dan menjadi tuan rumah podcast kesihatan terbesar di Eropah, Rasa Lebih Baik, Hidup Lebih Banyak . Sekiranya anda mempunyai jadual yang sibuk dan mempunyai masa yang sukar untuk melengkapkan diri, anda mesti membaca Rasa Lebih Baik Dalam 5: Rancangan Harian Anda untuk Merasa Hebat Seumur Hidup dengan petua cepat untuk menurunkan berat badan yang tidak diingini, dapatkan tidur malam yang lebih baik dan banyak lagi.
Rasa Lebih Baik Dalam 5: Rancangan Harian Anda untuk Merasa Hebat Seumur Hidup, £ 12.36, Amazon
BERBELANJALAH SEKARANG
Rasa Hebat, Menurunkan Berat Badan: Kebiasaan Mudah untuk Menurunkan Berat Badan yang Berkekalan dan Berkekalan
Siaran terbaru Dr Chatterjee untuk tahun 2021, Rasa Hebat, Menurunkan Berat Badan: Kebiasaan Mudah untuk Menurunkan Berat Badan yang Berkekalan dan Berkekalan , saat ini adalah nombor tiga dalam carta Amazon. Panduan ringkas menawarkan petua praktikal mengenai cara membuat tabiat baru dalam hidup anda supaya anda dapat menurunkan berat badan secara berkesinambungan.
bila majlis bridal shower
Rasa Hebat, Menurunkan Berat Badan: Kebiasaan Mudah untuk Menurunkan Berat Badan yang Berkekalan dan Berkekalan , £ 12.54, Amazon
BERBELANJALAH SEKARANG
Dalam: Kebangkitan Spiritual untuk Cinta & Berat Badan
Pemberontak Wilson baru dikreditkan Dr. Sadeghi kerana membantunya menguruskan pemakanan emosionalnya semasa 'Tahun Kesihatan' pada tahun 2020 - dan mengesyorkan bukunya semasa Instagram Live mengenai penurunan berat badannya. Tetapi bukan hanya Pemberontak, Gwyneth Paltrow bersumpah dengan profesional perubatan juga. Dr. Sadeghi adalah doktor yang telah mengubah hidup saya, 'katanya. 'Buku ini akan mengubah buku anda. Buku ini bukan mengenai resipi atau peretasan diet, buku ini menyediakan pendekatan saintifik yang berdasarkan kasih sayang terhadap ramuan yang hilang dalam resipi penurunan berat badan: cinta diri.
Dalam: Kebangkitan Spiritual untuk Cinta & Berat Badan, £ 4.58 atau tersedia di Kindle, Amazon
BERBELANJALAH SEKARANG
Mengapa Kita Makan (Terlalu Banyak): Ilmu Selera Baru
Ditulis oleh salah seorang pakar penurunan berat badan utama Britain, ini Hari Ahad buku terlaris menerangkan sains di sebalik menurunkan berat badan dengan cara yang mudah. Ini menghilangkan mitos diet, membantu anda memahami badan anda supaya anda dapat bertenaga tanpa menghitung kalori.
Mengapa Kita Makan (Terlalu Banyak): Ilmu Selera Baru , £ 13.68 atau tersedia di Kindle, Amazon
BERBELANJALAH SEKARANG
LEBIH: Cara mendapatkan perut yang lebih rata tanpa bersenam
Buku diet keto untuk makanan rendah karbohidrat yang enak
Diet Ketogenik terdiri daripada makanan rendah karbohidrat dan tinggi lemak yang direka untuk menjadikan tubuh anda dalam keadaan metabolik, ketosis, di mana badan anda membakar lemak untuk tenaga. Sekiranya anda ingin melihat diet keto, inilah satu tempat untuk memulakan!
Dapur Ketogenik Setiap Hari
Dapur Ketogenik Setiap Hari mempunyai penarafan lima bintang di Amazon. Tbuku masakan Keto-nya, yang ditulis oleh Carolyn Ketchum - minda di sebalik Sepanjang Hari Saya Bermimpi Tentang Makanan blog - membawa anda melalui asas-asas diet rendah karbohidrat yang popular dan memberi anda 150 resipi langkah demi langkah yang lazat, dari Riben Roti Pendek Anggur Merah hingga Cawan Mentega Kacang Mudah.
Dapur Ketogenik Setiap Hari, £ 20.99, Amazon
BERBELANJALAH SEKARANG
Kembali ke asas: Buku diet Paleo untuk memulakan anda
Sekiranya anda sudah bersedia untuk menjauhkan diri dari makanan yang diproses untuk dimakan lebih bersih, periksa resipi diet paleo. Dengan diet paleo, anda memfokuskan diri pada makan makanan utuh, seperti daging, ikan, telur, buah dan sayuran.
Buku Masakan Keluarga Clean Paleo
Sebagai tajuk penuh - Buku Masakan Keluarga Paleo Bersih: 100 Resipi Paleo dan Keto Bersih yang sedap untuk menyenangkan semua orang - menunjukkan, buku masakan diet paleo bertaraf lima bintang iniakan memikat anda dengan resipi lazat yang pasti disukai oleh semua orang di rumah anda. Setiap hidangan, dari Tuscan Shrimp hingga Chocolate Chip Muffins, bebas dari bukan hanya bahan buatan, tetapi juga biji-bijian, gluten, kekacang, tenusu dan soya. Buku masakan ditulis oleh Ashley McCrary, seorang jurulatih yang disahkan sepenuhnya dengan blog makanannya sendiri, Healthy Little Peach.
adakah wendy williams mempunyai anak
Buku Masakan Keluarga Paleo Bersih, £ 13.59, Amazon
BERBELANJALAH SEKARANG
Pilihan KAMI adalah editorial dan dipilih secara bebas - kami hanya menampilkan item yang disukai dan disetujui oleh editor kami. KAMI boleh mengumpulkan bahagian penjualan atau pampasan lain dari pautan di halaman ini. Untuk mengetahui lebih lanjut, lawati kami Halaman Soalan Lazim.
